Doado, c’est une application dotée d’une intelligence artificielle, qui vous guide pas à pas pour le bien-être de votre dos et lutte contre les Troubles Musculo Squelettique, c’est-à-dire toutes les douleurs liées aux articulations. 

La totalité des programmes sont présentés par des kinésithérapeutes et des médecins experts et sont adaptés à son travail, son activité sportive, sa pathologie ou encore sa vie de tous les jours. 

Chaque programme est composé de capsules vidéos avec des échauffements, du renforcement musculaire, de l’ergonomie, des étirements et surtout de la connaissance car nous partons du principe qu’il faut comprendre pour pouvoir agir. Chaque vidéo dure de 5 à 10 min maximum afin de pouvoir les intégrer facilement dans son quotidien ?

Enfin, vous récoltez des points pour chaque séance et atteignez vos objectifs hebdomadaires pour être en bonne santé. 

Selon la Haute Autorité de Santé, l’activité physique est la principale prise en charge pour lutter contre le mal de dos. Elle limite le risque d’évolution du mal de dos vers la chronicité, permet de diminuer la douleur, et les incapacités fonctionnelles à court et long terme. La pratique d’une activité physique régulière permet de rester actif et d’éviter le cercle vicieux du mal de dos.

Qui plus est, l’activité physique vous apporte de nombreux bienfaits tels que la diminution des risque de maladie cardiovasculaire, du stress ou de l’anxiété. Elle améliore le sommeil, la qualité de vie et votre système immunitaire. Bref, il n’y a que du positif à faire de l’activité physique de façon régulière ! 

Non, si un exercice vous donne la moindre douleur, ne le faites pas, passez au suivant et vous y reviendrez par la suite.

Si une douleur perdure ou que vous avez le moindre doute consultez un professionnel de santé.

Ne vous en faites pas, la plupart de nos programmes nécessitent peu voire pas de matériel et surtout, vous pouvez retrouver dans le “programme tuto” comment remplacer tout le matériel de gym par des éléments de votre quotidien.

Le prix de l’abonnement permet de soutenir la qualité médicale et les frais techniques. Pour vous abonner, il vous suffit de télécharger Doado sur l’App Store ou le Google Store. Profitez ainsi de notre essai gratuit d’une semaine afin de vous faire votre avis.  

Vous pourrez par la suite prendre votre abonnement mensuellement ou annuellement via les stores Android ou Apple ou via votre entreprise si elle le prend en charge. N’hésitez pas à nous en faire part si celle-ci ne le propose pas et que vous souhaitez que nous la contactions.

Il est important pour nous de pouvoir vous accompagner au mieux, vous avez donc accès gratuitement au questionnaire pour vous réorienter vers le médecin si nécessaire, en vous fournissant un bilan au format PDF que vous pourrez lui montrer. 

Pour accéder à nos programmes vidéos personnalisés à votre vie et vos besoins, retrouvez notre essai gratuit d’une semaine afin de tester, mais surtout d’adopter Doado. 

Non, l’ensemble de vos données restent dans votre téléphone. Nous respectons les règles de RGPD