13 à 20 min maximum
François et Marin, kinésithérapeutes experts du dos
Vous avez déjà eu des douleurs et vous ne voulez pas que ça revienne? Vous voulez agir en prévention ? Vous êtes au bon endroit !
Prenez soin de votre dos, des cervicales jusqu’au lombaires, avec des programmes complets adaptés à votre niveau fait pas nos kinésithérapeutes experts du dos.
Rester en mouvement
Nous ne le répéterons jamais assez, il faut bouger pour lutter contre le mal de dos. De plus, il est utile d’avoir un renforcement musculaire ciblé pour fortifier votre dos, d’autant plus si vous avez déjà connu des douleurs.
Effectuez pas à pas des séances complètes guidées par nos kinésithérapeutes qui viendront compléter votre sport habituel ou mettre en place une routine essentielle à votre santé.
Nos méthodes
Découvrez nos programmes Ma Routine Santé, conçus pour vous aider à renforcer votre dos et à améliorer votre bien-être général. Adaptés à tous les niveaux, nos trois programmes complets offrent des exercices ciblés et progressifs pour prévenir les douleurs de dos et promouvoir une meilleure santé musculo-squelettique.
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, nos séances d'entraînement personnalisées vous accompagnent dans votre parcours vers un dos en bonne santé. Commencez dès aujourd'hui et prenez le contrôle de votre santé avec votre Routine Santé.
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