5 à 10 min maximum
François, kinésithérapeute expert du dos
Vous jonglez toute la journée entre les charges lourdes ou les postures exigeantes ?
Adoptez notre programme rapide et efficace, spécialement conçu pour vous par des kinésithérapeutes experts.
Un secteur largement touché
Le secteur de la logistique fait partie des secteurs les plus touchés par les troubles musculo-squelettiques. 95 % des maladies professionnelles reconnues dans le secteur du transport et de la logistique sont liées à ces derniers et plus de 70 % de ces arrêts sont en lien avec le mal de dos.
Dans ce contexte, vous comprendrez qu’il est essentiel d’intégrer une routine d’activité physique régulière à votre quotidien. Vous préparerez ainsi mieux votre corps aux efforts et vous lutterez efficacement contre les TMS et le mal de dos.
Préparez-vous
La solution ? Doado ! Profitez de notre programme exclusif de vidéos conçu par des kinésithérapeutes pour les travailleurs du secteur de la logistique.
Ce dernier composé d’échauffements, renforcement musculaire ciblé, étirements et conseils ergonomiques sont conçus pour prévenir les risques de blessures, pour cibler les tensions et les parties du corps les plus sollicités dues au port de charges lourdes et aux positions contraignantes.
Le tout permet d'intégrer une routine régulière d'activité physique, ce qui à terme vous aidera à prévenir les troubles musculo-squelettiques et les maux de dos courants associés à votre travail.
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