6 à 8 min maximum
Docteur Pierre Broussin, médecin du sommeil
Vous vous posez des questions sur le sommeil et le mal de dos ?
Ces derniers sont intimement liés, découvrez notre programme Sommeil: comprendre et améliorer son sommeil !
La clé
La fonction principale du sommeil est de permettre à l'organisme de se régénérer, tant sur le plan physique que psychologique.
Toutefois, si vous souffrez de mal de dos, ce dernier peut perturber votre sommeil et réduire sa qualité, ce qui peut entraver votre récupération et aggraver votre état.
En effet, la douleur est souvent la cause d'un sommeil de mauvaise qualité, cette situation peut créer un cycle vicieux : une nuit de sommeil perturbée peut conduire à des douleurs plus aiguës le lendemain, et ces douleurs peuvent, à leur tour, nuire à la qualité du sommeil la nuit suivante.
Nos méthodes
Il est essentiel de bien comprendre comment fonctionne le sommeil pour pouvoir agir dessus.
Vous retrouverez dans le programme sommeil toutes les explications données par notre spécialiste du sommeil avec notamment les mécanismes du sommeil et son influence sur les douleurs dorsales, puis des solutions concrètes à appliquer au quotidien.
Ensuite, notre kinésithérapeute apportera des conseils pratiques pour vous aider en cas de douleur à adopter des positions de sommeil optimales qui favorisent la relaxation et la récupération, réduisant ainsi l'impact de la douleur sur votre repos nocturne.
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